国立病院ダイエット情報プラザ

国立病院ダイエットとは、名前の持つイメージからすると、肥満症対策などの
専門病院が推奨しているようなイメージを持ちますが、以前から賛否両論があり、
現在は危険なダイエット方法と言われているダイエット方法です。

国立病院ダイエットが提唱された当初は、国立病院ダイエットは、デンマーク
国立病院が発祥のダイエット法だとか、アメリカの、肥満症治療で有名な
メイヨークリニックが開発したダイエット法だとか、様々な噂が流れましたが、
デンマーク国立病院発祥説も、メイヨークリニック開発説も、間違った情報
だと言う事が分かり、現在は、国立病院ダイエットの開発者や提唱者ともに不明です。

国立病院ダイエットとは、決められたレシピに従って、2週間の間、厳しい
食事制限をすることにより、痩せる効果を得るというものですが、栄養面や
健康面を、全く無視した方法です。

内容的にも、1990年代に一時的に流行った、ゆで卵ダイエットの焼き直しと
言う意見があるように、ゆで卵やグレープフルーツ、コーヒーなどの一部の
食品に、極端に偏ったダイエット法です。

単品食品や、特定の食品だけに絞った、極端な内容のダイエット法では、
一時的には、体重が減少する可能性はあるものの、長く続けると必ず体調を崩し、
様々な健康被害を受ける場合が多く、国立病院ダイエットにおいても、リバウンドや
栄養面でのバランスの悪さなどから、貧血を起したとか、体調が著しく
悪化したなどの苦情が多いようです。

この様に、ダイエットの基本を全く無視したとも言える、国立病院ダイエットが
広く認知されてた要因としては、国立病院と言うネーミングに加えて、
２週間と言う期間が決められていて、メニューも完全に決められていたと言う事があります。

現在でも、肥満症などの深刻な肥満を解消させるために、専門病院に入院して
治療を行う場合があり、これらの肥満治療では、期間を決めて、食事内容も
全て指定された状態で行います。

この様に聞くと、国立病院ダイエットの方法と近いイメージを持ってしまいます。
しかし、肥満治療は、明らかな肥満症を治療する場合に行う、治療法であり
（肥満と肥満症は違います）、自己流で行うダイエットと、大きく異なります。

何より、専門医の指導の下に、入院をして行っている様な肥満治療は、
専門医が、患者の体調や疾患歴等に沿って、治療法やメニューを決めていきます。
専門医の指導も無く、摂取カロリーを極端に抑えたダイエット方法を、
個人で行う事は、大変危険な結果をもたらしますので、絶対に行うべきではありません。

国立病院ダイエットで推奨されていた、国立病院ダイエットメニューについてご紹介します。

国立病院ダイエットは、きちんとした病院が開発したような名前が付いている為
一時的に人気のあったダイエット方法で、２週間の特別レシピ・メニューを
食べるだけという手軽さもあり、人気もあったダイエット法ですが、
ネーミングのイメージとは裏腹に危険なダイエット法と言える内容なので、
実際に実行するのは、止めておいたほうが良いです。

国立病院ダイエットのメニューは、卵とグレープフルーツ、コーヒーに偏った
食事内容に加えて、極端にカロリーを抑えるという特徴があります。
この国立病院ダイエットのメニューは、１２日間の間、朝、昼、夜の食事内容も
完全に決められていて、決められたメニューを食べる事によって、体内組織に
化学変化が起こり、太りにくい体に変化すると言われていますが、根拠はありません。


国立病院ダイエットのメニューとポイントは以下のとうりです。

☆国立病院ダイエットメニュー　（7日分のメニューです。残りの7日は繰り返しです）

1日目
朝：　ゆで卵1コ、グレープフルーツ・トースト１枚・コーヒー　
昼：　ゆで卵１コ・トマト・コーヒー　
晩：　ゆで卵１コ・野菜サラダ・酢漬け野菜

2日目
朝：　ゆで卵1コ、グレープフルーツ・トースト１枚・コーヒー　
昼：　ゆで卵１コ・グレープフルーツ・コーヒー　
晩：　牛肉ステーキ・トマト・セロリ・野菜サラダ・酢漬け野菜

3日目
朝：　ゆで卵1コ、グレープフルーツ・トースト１枚・コーヒー　
昼：　野菜サラダ・グレープフルーツ・トースト１枚・コーヒー
晩：　ゆで卵１コ・羊肉・トマト・セロリ・コーヒー・酢漬け野菜

4日目
朝：　ゆで卵1コ、グレープフルーツ・トースト１枚・コーヒー　
昼：　野菜サラダ・グレープフルーツ・トースト１枚・コーヒー　
晩：　ゆで卵１コ・チーズ・ほうれん草・コーヒー

5日目
朝：　ゆで卵１コ・グレープフルーツ・トースト１枚・コーヒー　
昼：　ゆで卵１コ・ほうれん草（おひたし）・トースト１枚・コーヒー
晩：　魚・野菜サラダ・トースト２枚・コーヒー

6日目
朝：　ゆで卵１コ・グレープフルーツ・トースト１枚・コーヒー　
昼：　フルーツサラダ　
晩：　羊肉ステーキ・トマト・セロリ・酢漬け野菜・コーヒー

7日目
朝：　ゆで卵１コ・グレープフルーツ・コーヒー　
昼：　トースト１枚・トマト・グレープフルーツ・コーヒー　
晩：　野菜スープ・トマト・セロリ・グレープフルーツ・コーヒー


・国立病院ダイエットメニューのポイント　
・野菜サラダはオイルやマヨネーズを使用しない。
・ゆで卵に替えて豆腐１丁でも可
・野菜サラダには大根、カリフフラワー、ブロッコリーを推奨。
　また、人参、トマト、きゅうりは出来るだけ使用回数を多くする。イモ類は禁止。
・肉（赤身）や魚を調理する時に油を使わない。食事中の水分は控える。水は飲まない。　
・二週間以上の継続は禁止、また、再度行う時は、１月以上あける。
・生理中及び、妊娠中は禁止。
・高コレステロール症状の場合、体調を著しく崩す場合があるので禁止。
　また、投薬中の場合、グループプルーツを禁止されている場合も禁止。

以上簡単に国立病院ダイエットのメニューについてご紹介しましたが、
栄養面で大きな問題がある方法なので、実際に行う事は止めたほうが良いと思います。

新国立病院ダイエットとは、以前に話題の多かった国立病院ダイエットを
改良したダイエット法です。

従来の国立病院ダイエットでは、摂取カロリーが極端に少なく、内容も
偏っていたため、一時的に体重が減少したとしても、リバウンドの可能性が
非常に高かった事や、体調を崩してしまう恐れがある等から、危険なダイエット方法と言われていました。

新国立病院ダイエットは、それらの問題点を改良したとされる、ダイエット法で、
従来の国立病院ダイエット法とは、異なる内容になっています。
国立病院ダイエットと、新国立病院ダイエットの主な違いは、以下の通りです。

�@二週間と言うダイエット期間の廃止　

�A特定の食品だけに絞り込んだメニューの見直し。
　従来は、ゆで卵やグレープフルーツ等の特定の食材だけを、食べるとされていましたが、
　食品が増えて、卵、豆腐、納豆、鶏ささみ、まぐろ、えび、牛乳、チーズ、
　ヨーグルト、さくらえび、チンゲン菜、ひじき、じゃこ、グレープフルーツ、
　ブロッコリー、人参、ほうれん草、ピーマン、小松菜が追加になりました。

　前回問題とされた、栄養不足と、摂取食品数の少なさを解消して、
　バランスを考えているようです。

�B前回は、牛乳や水の摂取が禁止されていましたが、今回はメニューの中に加えられました。

�C特にメニューを決めることが無くなり、推奨している食材の中であれば
好きな組み合わせでメニューを考えてもいい事になっていて、コンビニの
おにぎりやパンなどもＯＫとされています。

�D長期的に計画を持って取り組む形に変更になったので、日々の体重測定と、
数値の管理が必要とされています。

これ以外にも、新国立病院ダイエットのポイントとしては、朝食は抜かない、
水分を多く摂る、２０回以上噛む、おやつは禁止、夕食は8時を限度とする、
3食バランス良く食べる等の点を注意すれば、外食も可能とされています。

しかし、一日の摂取カロリーは1200kcalを目安と決められていて、朝より昼、
昼より夜を、少なくして行く事が、大切だとされています。
特に水分に対しては、以前は、出来るだけ摂らないとされていましたが、
今回の新国立病院ダイエットでは、1日1L以上飲むようにとされていますし、
期間も、２週間の短期集中型から、長期型に替わりましたので、新国立病院ダイエットと
国立病院ダイエットでは、大きく違うダイエット法だと言えるでしょう。